Mit innerer Stärke Stress und Belastungen begegnen.

In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden Grundlegendes zum Thema Resilienz. Sie bekommen außerdem ganz konkrete Informationen, Hinweise und Tipps wie sie ihre innere Widerstandskraft stärken können.  Ein Vortrag zum Mitmachen mit kleinen, effektiven Übungen und kurzen Einheiten, sich auszutauschen.

Inhalt

  • Resilienz und Resilienzfaktoren
  • Wie schätze ich meine eigene Resilienz ein?
  • Resilienzsfaktor: Optimismus stärken
  • Resilienzfaktor: Akzeptanz stärken
  • Resilienzsfaktor: Selbstregulation stärken

Dieses Format eignet sich auch für größere Gruppen und macht den Teilnehmer*innen erfahrungsgemäß Lust, sich weiter mit diesem Thema zu beschäftigen.

  • Dauer:
    2 Stunden