Wie Erholung gelingt

In Zeiten erhöhter Anspannung und Belastung gelingt Erholung oft nicht mehr automatisch. Abschalten am Feierabend wird immer schwieriger und das Wochenende scheint nicht mehr auszureichen, um neue Kraft zu tanken.

Die Fähigkeit des Organismus zu regenerieren braucht dann gezielte Unterstützung.

  • Was also macht gelungene Erholung aus?
  • Wie und wodurch kann der persönliche Energielevel gesteigert werden?
  • Welche körperlichen und geistigen Rhythmen gilt es zu beachten?
  • Was kann ich tun, um meinen Schlaf zu verbessern?

Diese Veranstaltung lädt ein, die eigenen Erholungs- und Freizeitmuster in den Blick zu nehmen und gegebenenfalls zu verändern.

Dieses Seminar vertieft und stärkt die „regenerative Stresskompetenz“ ihrer Mitarbeitenden.

Es kann für sich stehen oder zur Vertiefung der Inhalte des Workshops „Gelassen bleiben!“ genutzt werden.

  • Dauer:
    3 Stunden
  • oder
    als Tagesseminar